Dünyanın en güzel kadınları arasında kabul edilen Rus kadınları, sağlıklı ciltlerini ve formlarını, her ne kadar ağırlıklı olarak genetik mirasa borçlu olsalar da, yaşam alışkanlıklarının da bu durumda büyük bir payı var.
Rusya'daki soğuk iklim nedeniyle kozmetik piyasasında özellikle nemlendirici ürünlere olan talep, oldukça fazla. Soğuk hava koşulları, cilt bariyerine zarar verebilir ve cildin kuruyarak hassaslaşmasına yol açabilir. Rus kadınları, porselen gibi ciltlerini, genetik şanslarının yanı sıra nemlendirici alışkanlıklarına da borçlu .
Rus kadınları, cilt bakımında doğal yağların gücünden de faydalanıyor. Özellikle argan ve kuşburnu yağını tercih eden Rus kadınları, bu yağların içerisinde bulunan C vitamini sayesinde cilt lekelerinden kurtuluyor. C vitamini, yaraların hızlı iyileşmesine de katkı sağlıyor.
Dengeli beslenmeye önem veren Rus kadınları, özellikle omega-3 yağ asitleri bakımından zengin bir diyet benimsiyor. Dengeli beslenme, ciltteki elastikiyeti artıran ve yaşlanmayı geciktiren antioksidanların alınmasına yardımcı olur.
Çeşitli meyve ve sebzelerin yanı sıra yoğurt ve bal tüketimine de ağırlık veren Rus kadınları, balın yaşlanma karşıtı etkisinden faydalanıyor. Bal, iltihapları ve sivilceleri azaltmasının yanı sıra cildi yumuşatır ve nemlendirir. Balın doğal yüz maskesi olarak kullanımı, cildin temizlenmesine ve gençleşmesine yardımcı olabilir.
Rus kadınları, öğünlerinde yoğurt tüketimine de önem veriyor. Yoğurt, içerdiği laktik asit sayesinde ciltteki ölü hücrelerin atılmasını sağlayarak cildi nemlendiriyor.
Rusya'da spor, hem profesyonel olarak hem de halk arasında yaygın bir şekilde yapılıyor. Spor, kadınların sağlıklı bir yaşam sürmelerine katkı sağlamanın yanı sıra profesyonel olarak da sıklıkla tercih ediliyor.
Jimnastik, tenis, yüzme ve hentbol gibi spor dallarıyla ilgilenen Rus kadınları, bu sayede kilo kontrolünü sağlamakta da zorlanmıyor. ''GENETİK MİRAS, GÜZELLİKLERİNDE OLDUKÇA ETKİLİ'' Farklı etnik grupların bir arada yaşadığı geniş bir ülke olan Rusya'da; Slavlar, Tatarlar, Çerkesler ve diğer yerli halklar arasında genetik çeşitlilik bulunur. Bu çeşitlilik, fiziksel özelliklerde de zenginlik yaratır. Bazı Rus kadınları; Orta Asya, Kuzey Avrupa ve Uzak Doğu gibi farklı bölgelerden gelen genetik mirası taşırlar, bu da onların fiziksel görünümlerine özgünlük katar.